„Weil der erste Schritt zur Selbstverteidigung im Kopf passiert und nicht in den Muskeln“ Mithu Sanyal

WenDo für Mädchen und Frauen

WenDo-Kurse stärken die Fähigkeit, Grenzen zu setzen. Durch praktische Übungen werden nicht nur Selbstverteidigungsstrategien vermittelt. Es geht auch darum, die Wahrnehmung zu schärfen. Frauen und Mädchen lernen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und entsprechend zu mitzuteilen. Sie lernen ihre eigene Stärke zu erkennen sowie Selbstbewusstsein aufzubauen und zu stärken. Der Kurs vermittelt Strategien zur Selbstbehauptung und Techniken zur Selbstverteidigung. Diese Fähigkeiten helfen den Schülerinnen, sich sicher und selbstbewusst in ihrem Umfeld zu bewegen und ihre persönlichen Grenzen zu wahren.

Teenagerinnen kann der Kurs dabei helfen einen Volksfestbesuch sicherer zu gestalten.

WenDo ist Selbstbehauptung und Selbstverteidigung von Frauen für Frauen und Mädchen.

Weder Sportlichkeit noch Vorerfahrungen sind Voraussetzung.             
Die Kurse sind der jeweiligen Zielgruppe bedarfsgerecht angepasst und finden in Rosenheim in der Bahnhofstr. 17 (Eingang Salinplatz) im 2. Stock statt.

Anmeldung über wendo@mavia-ev.de bitte mit Angabe des Kursdatums. Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt.

 

Ein neuer Kursstart wird hier auf dieser Seite bekanntgegeben:

Termine WenDo 2025

jeweils von 10:00 – 16:00

Kosten Frauenkurs: 145,– Euro

Kosten Mädchenkurs: 65,– Euro

nächste Kurse:

Sa/So. 11./12.Oktober Frauenkurs

 

Unsere WenDo Trainerin Mirjam Spies (Dipl.Soz.Päd., Gestalttherapeutin, Traumafachberaterin DeGPT) stellt sich vor:

 

WenDo ist eine Möglichkeit, Frauen* und Mädchen* zu empowern und auf dem Weg in die eigene Kraft zu unterstützen. Es bietet eine Verbindung zwischen körperlichem und geistigem Lernen – was nachhaltiges Lernen bedeutet.

Leider musste ich in meiner langjährigen Arbeit mit Frauen* und Mädchen*, die Gewalt erlebt hatten, immer wieder miterleben, dass diese nach einem klassischen Selbstverteidigungskursen völlig destabilisiert wieder in die Beratung kamen.

WenDo ist hier ein für mich absolut stimmiges Konzept – ob mit oder ohne Gewalterfahrung. Frauen* und Mädchen* werden unterstützt in ihrer Entschlossenheit und Kraft. Dadurch werden sie mutig und können mit mehr Selbstvertrauen auf ihrem weiteren Weg gehen. In meiner Tätigkeit als Trainerin durfte ich schon viele Mädchen* und Frauen* genau dabei begleiten. Es ist immer wieder ein großes Geschenk, Zeugin zu sein, wenn Überzeugungen des Schwachseins bei Teilnehmerinnen* ins Wanken geraten.

Neben meiner Tätigkeit als WenDo-Trainerin für verschiedene Zielgruppen, halte ich Vorträge, Workshops und Schulungen zum Thema Sexuelle Belästigung und unterstützte Unternehmen und Behörden bei der Entwicklung einer Kultur der gegenseitigen Wertschätzung und des Respekts auf Augenhöhe.

Ich leite eine WenDo-Trainerinnen Ausbildung und gebe hier mein Wissen auch an zukünftige Trainerinnen weiter.

Insgesamt habe ich 15 Jahre Erfahrung im Frauen*unterstützungssystem und setze mich aktiv gegen Gewalt an Mädchen* und Frauen* ein.

 

in Überarbeitung – Flyer WenDo!

 

Anfragen und Terminreservierung – gerne auch für einen eigenen Gruppentermin – bitte per email unter wendo@mavia-ev.de